拿法也就是用拇指与食、中指或用拇指与其余四指螺纹面着力，做对称性相对用力，在一定的穴位或部位上进行一紧一松的提捏动作的一种方法，既捏而提起谓之拿。

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操作要领

（1）拿法操时肩臂要放松，腕要灵活，以腕关节和掌指关节活动为主，以指峰和指面为着力点。

（2）操作动作要缓和，有连贯性，不能断断续续。

（3）拿取的部位要准，指端要相对用力提拿，带有揉捏动作，用力由轻到重，再由重到轻，不可突然用力。

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拿法指力指向体外，是升散的代表，小儿推拿多用于感冒，如拿风池、拿肩井等。