揉法既吸定基础上的回旋运动。即“肉动皮不动”。操作要求：手揉法操作时整个动作贵在柔和，揉转的幅度要由小而大，用力应先轻渐重；术手要吸定在操作部位上带动着力处皮肤一起回旋运动，不能在皮肤表面摩擦或滑动；频率一般为100～160次/分。

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1掌揉法：以大小鱼际或掌根部着力，手腕放松，以腕关节连同前臂做小幅度的回旋活动。压力轻柔，揉动频率一般每分钟120～150次。

2指揉法：以拇指或中指面或食、中、无名指指面着力。按在穴位上，或一定部位上，做轻柔环转活动。

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揉法就是我们用手的不同部位，比如说手掌，手指，前臂，还有肘部等，在身体表面做这种回旋往复的运动，起到刺激深层肌肉组织的作用，这种方法叫做揉法。